Видео с ютуба 운동 초보자 홈트
 
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![쉬워서 주3회씩 했더니 옆구리살 내장지방만 -13kg 빠졌어요 [초보가능⭕️, 층간소음 ❌]](https://ricktube.ru/thumbnail/9UGRmDjxEtU/mqdefault.jpg) 
        쉬워서 주3회씩 했더니 옆구리살 내장지방만 -13kg 빠졌어요 [초보가능⭕️, 층간소음 ❌]
 
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        급추워진 날씨엔 홈트가 답 (30분 초보자 홈트/전신 유산소/근력 운동)
 
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![전신 근육이 스트레칭되고 전신 근력이 생기는 초보자 홈트 루틴! [하루 30분 홈트]](https://ricktube.ru/thumbnail/RVFGMldeAGo/mqdefault.jpg) 
        전신 근육이 스트레칭되고 전신 근력이 생기는 초보자 홈트 루틴! [하루 30분 홈트]
 
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![유산소 보다 효과 좋은 홈트 뱃살 빼는 걷기 운동 [초보가능⭕️, 층간소음❌]](https://ricktube.ru/thumbnail/JRhQvqWrv6g/mqdefault.jpg) 
        유산소 보다 효과 좋은 홈트 뱃살 빼는 걷기 운동 [초보가능⭕️, 층간소음❌]
 
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