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무릎만 대면 누구나 성공, 초보자도 1분 만에 따라 하는 푸시업 Knee Push Up s #무릎푸시업 #팔굽혀펴기 #상체운동 #홈트레이닝 #기초체력강화 #코어운동 #집에서운동

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Упражнения для груди для начинающих #chest #chestday #workout #homeworkout

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왕초보도 뱃살 100번 태우는 초간단 운동🔥

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딱 하루 30초면! 상체 유연성 & 허리 안정성 UP #상체운동#홈트#초보자운동#허리통증#어깨#목#스트레칭#헬스#자세교정#코어#일상#출근#퇴근#직장인#학생#주부#shorts

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운동왕초보 🐥기초탄탄 루틴🔥 배·어깨 동시에 잡기 #초보자루틴 #왕초보운동 #홈트 #viral #beginners

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쉬워서 주3회씩 했더니 옆구리살 내장지방만 -13kg 빠졌어요 [초보가능⭕️, 층간소음 ❌]

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초보도 따라하는 하체강화 운동 3단계 #운동초보 #하체강화 #하체근력운동 #오운완영상 #쉬운운동 #기초운동 #둔근만들기 #지금당장시작하는틈새운동 #아침라이브 #엄마운동가비쌤

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케틀벨 초보자 시리즈 Ep7 #케틀벨 #집운동 #오운완 #힘조절 #온리홈트

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하복부 강화를 위한 레그레이즈  #홈트레이닝 #PT트레이닝 #근력운동 #승규PT #홈트 #맨몸운동 #10분운동 #복근운동 #초보자운동 #성장기운동 #코어강화 #시니어운동

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운동 처음이라면 이거부터! 🐥 #초보운동#람지원#beginners #fitness#gym

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급추워진 날씨엔 홈트가 답 (30분 초보자 홈트/전신 유산소/근력 운동)

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재활•운동초보자를 위한 기초 코어 운동 루틴 2단계 플랭크🔥#플랭크 #운동 #홈트 #초급운동 #초보운동 #코어운동 #재활운동 #필라테스 #plank #core #shorts

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엉덩이 업🔥 밴드 힙 익스텐션 30초 루틴  초보자 홈트

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초보자가 하는 30분 홈트 (전신유산소+ 근력)

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초보자도 가능한 1분 맨손 유산소 운동🏃‍♀️ 삼박수up!비만탈출go!#홈트 #유산소운동 #비만운동 #초급운동 #운동초보 #전신운동 #필라테스 #1분운동 #근력운동 #shorts

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전신 근육이 스트레칭되고 전신 근력이 생기는 초보자 홈트 루틴! [하루 30분 홈트]

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왕초보 복근운동 이거 하세요 #홈트#운동

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트로트 EDM 30분 걷기 운동🔥 뱃살·내장지방 완벽 공략 홈트 | 다이어트 필수 루틴

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유산소 보다 효과 좋은 홈트 뱃살 빼는 걷기 운동 [초보가능⭕️, 층간소음❌]

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10분 운동으로 상하체 운동 끝! 초보자 운동 따라하기 홈트 루틴! | 4주 기초체력 만들기 프로그램 4주차 월요일

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